Çabucak çabucak herkes hem sağlıklı hem de pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Lakin birtakım etkenler var ki cildi olumsuz istikamette etkiliyor. Pekala bunlar nelerdir? Medikal Estetik Doktoru Dr. Cenk Gül bahis ile ilgili bilgiler verdi.
Sağlıklı ve hoş bir cilde açılan kapıların anahtarlarını merak ediyorsanız, Medikal Estetik Doktor Dr. Cenk Gül, bu anahtarların başında tertipli uykunun geldiğini belirtiyor. Sıhhatsiz ve istikrarsız beslenme de yalnızca bedenimizi yalnızca ülkü kilosundan değil, hoşluğundan de uzaklaşmasına neden oluyor. Keza yetersiz su tüketimi de cilt sıhhatini bozan etkenler ortasında. İşte Dr. Gül’den cilt sıhhatini ve hoşluğunu bozan 5 hata!
CİLT SIHHATİNİ VE HOŞLUĞUNU BOZAN 6 HATA!
1. SİSTEMSİZ VE YETERSİZ UYKU
Bedenin kendini yenilediği en kıymetli vakitler uyku esnasında olur. Sistemsiz uyku tüm bedeni olumsuz etkilediği üzere cilt de bundan etkilenir. Kâfi ve istikrarlı bir uyku sağlıklı bir cilt için büyük değer taşır. Güçlü bir antioksidan olan melatonin hormonu salgılanımı uyku sırasında meydana gelir. Yeniden gece uykusunda HGH (insanlarda büyüme hormonu) artış gösterir. Bu da beden dokularının tekrar inşasına katkı sağlar ve hasar meydana gelmiş hücrelerin yerini alması için fazlalaşan hücre üretimini teşvik eder. Buna bağlı olarak cildin genç, canlı,parlak ve nemli kalmasında yardımcı olur.
2. SIHHATSİZ VE MAKUS BESLENME
Sağlıklı ve sistemli beslenme cilt sıhhati için de değerli. En büyük organımız olan cilt, sıhhatsiz ve makus beslenme nedeniyle süratli yaşlanır. Cilt için gerekli olan vitaminlerin alınmaması, tek taraflı beslenme,fazla tuzlu ve şekerli besin tüketimi üzere beslenmede yapılan yanılgılar cildi olumsuz tarafta tesirler. Parlak ve genç bir cilt için taze zerzevat ve meyve,lifli besinler, bol bol C vitamini, yumurta, fındık üzere besinler tüketmenizde yarar var.
BU HABER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR: 3. YETERSİZ SU TÜKETİMİ
Işıl ışıl ve parlak bir cilt ve cildin nem oranını korumak için bol bol su tüketilmesi gerekir. Zira yetersiz ölçüde su tüketimi cilt yapısını bozar ve ciltte kurumaya yol açar. Ayrıyeten su bedenden toksinlerin atılmasını sağladığı için cilt kırışıklarını, ciltte matlaşmayı ve kuruluğu önlemeye yardımcı olur.
4. YANILGILI CİLT ESERİ KULLANIMI
Cilt sıhhati ve hoşluğu için cildiniz için kullandığınız eserlerin içeriklerine dikkat etmeniz gerekir. Cilt tipi ve florası bireyden şahsa değiştiği için maksada yönelik eser tercih etmek yararınıza olacaktır. Pürüzsüz ve aydınlık cilt için C vitamini içeren eserler tercih sebebiyken, akne sorunu olan ciltler için salisilik asit içeren eserler yarar sağlamaktadır. Eser tercih ederken doktorunuza danışabilirsiniz.
5. GÜNEŞ KREMİ KULLANMAMAK
Güneşten yayılan UVA ışınları (kırışıklığa neden olan ışınlar) yıl içerisinde birebir derecede güçlü olarak yansıma yaparlar.Yayılan UVa ve UVB ışınlarına maruz kalan cilt;yaşlanır,lekeler oluşur,kırışıklıklar meydana gelir.Hatta bu ziyanlı ışınlar cilt kanserine bile neden olabilir.Bu nedenle cilt tipine uygun olan güneş gözetici kremler yaz ve kış kullanılmalıdır
6. SİVİLCELERİN SIKILMASI
Sivilceleri sıkmak ya da patlatmak aslında daha büyük ezalara ve izlere sebebiyet verebilir. Sivilceler sıkıldığı vakit, gözeneğin içeriği her ne ise dışarı çıkar ancak büyük kısmı cildin içerisinde, yani cildin altında kalır. Bu durum da iltihabın yayılmasına sebep olabilir ve sivilcenin kötüleşmesine yol açabilir.
BU HABERLER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:
