Yapılan bazı bilimsel çalışmalar ders çalışma verimliliğini artıran saatler olduğunu ve bu saatlerde dersin türüne göre daha iyi verim alınabileceğini iddia ediyor. Çalışmalar %100 kesin bir sonuca ulaşmış olmasa da bilim insanları gelinen noktada bunun var olma olasılığını yüksek görüyorlar. Üstelik aynı çalışmalara göre bu saat aralıklarında yapılacak ders çalışmalarının, ilgili ders için daha hızlı ezber yapılabileceği bilgisi de bulunuyor.
Ders Çalışma Verimliliğini Artıran Saatler Ne Zaman?
Dersleri etkili bir şekilde ezberlemek, akademik başarınızı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Çalışma verimliliğinizi artırmak için, dersleri ezberlemek için en uygun ve akılda kalıcı zaman dilimlerini sizinle paylaşmak istiyoruz. İnanmıyorsanız, bu yöntemleri deneyin ve farkı kendiniz görün!
04:30 – 06:00: Teorik Dersler İçin Altın Saatler
Ezber gerektiren dersler için bu “altın” zaman diliminde erken kalkmak, bilgiyi çok daha hızlı özümsemenize yardımcı olur. Çünkü sabahın bu erken saatleri sessiz olduğundan zihin dinlenmiş ve vücut gün boyunca en yüksek enerji seviyesine sahiptir. Uzmanlar bunun ezberlemeyi son derece etkili kıldığını belirtiyorlar. Elbette, erken uyanmak başlangıçta zorlayıcı olabilir. Ancak bu ideal zamandan en iyi şekilde yararlanmaya çalışın.
Erken uyanma alışkanlığı kazanmak için bir önceki gece erken, yaklaşık 21:00-22:00 civarı yatmalısınız. Ertesi sabah alarm çaldığında, zamanla bu duruma daha alışkanlık olarak uyanacaksınız. Kalktıktan sonra kahvaltınızı ve ardından kişisel bakımınızı yaptıktan sonra birazda hafif egzersiz yaparak güne güzel bir başlangıç yapın. Zihninizi toparladığınızda ise, ders çalışmak için masanıza oturun.
07:15 – 10:00: Sosyal Bilimler ve Dil Dersleri İçin İdeal Zaman
Uzmanlara göre Edebiyat, Tarih, Coğrafya, Vatandaşlık Eğitimi gibi sosyal bilim dersleri ve İngilizce, Fransızca gibi dil dersleri belirli miktarda bilgi ezberlemeyi gerektirir. Bu nedenle, bu derslerden en yüksek verimi almak için sabah 07:15 ile 10:00 saatleri arasında çalışmaya öncelik vermelisiniz.
Yaklaşık bir saatlik çalışmanın ardından, mola vermek, hafif egzersiz yaparak rahatlamak veya müzik dinlemek gibi aktiviteler için 15 dakika ayırmanız, ezberlerinizi kuvvetlendirmek için faydalı olacaktır.
14:00 – 16:30: Fen Bilimleri Konuları İçin En Hızlı Ezberleme Zamanı
Matematik, Fizik, Kimya, Biyoloji için dersleri ezberlemenin en verimli zamanı öğleden sonra 14:00 ile 16:30 arasıdır. Bu dersler, sosyal bilimlere göre daha fazla mantıksal düşünme ve hesaplama gerektirdiği için öğleden sonra çalışmak daha uygundur. Çünkü beynimizin en aktif olduğu dönemlerden biri bu saatlerdir. Ders çalışma verimliliğini artıran saatler arasındaki bu zaman diliminde bulunduğunuz ortamı havalandırmakta uzmanların tavsiyeleri arasında yer alıyor.
19:45 – 23:00: Hesaplama Odaklı Dersler İçin Akşam Saatleri
Uzun bir çalışma gününün ardından beyniniz artı yorgun düşebilir. Akşam 19:45 ile 23:00 arası fazla ezber gerektirmeyen, daha çok hesaplama odaklı matematik konularını çalışmak için en uygun zamandır. Bu beynin rahatlamasına ve aynı zamanda bilgiyi daha kolay kavramasına yardımcı olacaktır.
Tüm Zamanlar İçin Bunlara da Dikkat Edin
Ortalama her 30 dakikada bir, yaklaşık 3 dakikalık kısa molalar verin. Bu molalarda masanızdan kalkın, etrafta dolaşın veya hafif bir eğlenceli bir şeyler yapmayı deneyin. Özellikle mola zamanınızda sosyal medyada gezinmekten kaçının. Video izlemeyin veya oyun oynamayın. Çünkü bu tür aktivitelere daldığınızda, tekrar ders çalışmaya odaklanmanız zorlaşabilir.
