Günlük yaşantıyı ve şahsî alışkanlıkları büyük ölçüde değiştiren salgın sürecinde, meskende geçirdiğimiz vakit diliminin artması ile bir arada hem medyaya hem dijital ortamlara duyduğumuz ilginin de arttığı biliniyor. Ekran karşısında geçirdiğimiz müddetlerin uzamasına bağlı olarak; gözlerde kuruluk, kaşıntı, yanma, bulanık görme üzere sorunlar oluştuğu gözlemleniyor.
Yapılan araştırmalara nazaran; ekran karşısında 4 saatten fazla vakit geçiren çalışanlarda göz rahatsızlıklarının görülme oranının %89 ve ülkemizde ise günlük ortalama televizyon izleme mühletinin 6 saat üzerinde olduğu raporlanıyor.
Ekran karşısında uzun saatler geçirmek ve lens kullanımının yanı sıra; diyabet üzere hastalıklar da göz rahatsızlıklarına neden olabilir
Bilhassa, bilgisayar ekranlarından yansıyan, dijital piksellerin titreşimlerine maruz kalmanın, göz sıhhatini olumsuz etkilediğini lisana getiren Eczacı Ayşen Dinçer, “Dakikada 12-18 olan göz kırpma sayısının, bilgisayar kullanımı sırasında, dakikada 4-6 bedellerine inmesiyle birlikte; gözlerimizi daha uzun müddetler açık tutuyor, gözlerimizde hür radikallerin oluşumunu arttırıyor, göz yüzeyinin korunması ve beslenmesi için hayati değer taşıyan gözyaşımızın göz kırpmayla birlikte göz yüzeyine yayılmasını engelliyor yahut azaltıyoruz. Bu durum ilerleyen periyotta göz kuruluğu üzere rahatsızlıkların oluşmasına sebep olabiliyor. Pandemi ile birlikte; tüm dünyada değişen ömür biçimleri da günlük alışkanlıklarda kıymetli rol oynuyor. Pandemi öncesine oranla daha fazla TV, tablet ve telefon ekranına bakarak vakit geçirmeye başlayan bireyler, daha sık ve ağır görme sorunları yaşıyor. Medya ya da teknoloji araçlarının kullanımının artmasının yanı sıra; lens kullanan, diyabeti olan ya da göz tansiyonu olan bireylerde, göz sıhhatini azamî destekleyecek tedbirler almak zorunda kalıyor. Bu tedbirlerden birinin de çoklu vitamin takviyesi olduğunu unutmamak gerekiyor.” açıklaması ile vitamin kombinasyonlarının değerinin altını çiziyor.
Vitamin dayanağı ile göz sıhhatinizi korumak sizin elinizde
Antioksidanlar, vitaminler ve karotenoidlerin bağışıklık sistemine olduğu kadar göz sıhhatine da dayanak olduğunu lisana getiren Eczacı Ayşen Dinçer, göz sıhhatine yararlı vitamin ve içerikleri şöyle paylaşıyor:
A ve B2 vitamini göz sıhhatine yarar sağlayan vitaminler ortasındadır.
Çinko, retina arterlerinin sıhhati ve tıpkı vakitte görsel pigment olan Rodopsinin oluşumunda A vitamini ile etkileşim için gereklidir.
Sarı ya da turuncu sebzelerde yüklü olarak bulunan doğal bir karotenoid olan Lutein göz vitamini olarak bilinir ve gözün ayrıntılı görme kısmından sorumlu olan sarı noktanın bileşenleri ortasındadır.
Yapılan çalışmalarda yaban mersininin göz rahatsızlıkları üzerinde yararlı tesirleri olabileceği gösterilmiştir.
Bilhassa Omega-3 ve balık yağı, halk ortasında da olumlu tesirleri sıklıkla bilinen, göz sıhhatinin korumak için en yararlı bileşenlerdir.
Hibya Haber Ajansı
