Kaygı bozukluğu yaşayan insanların sayısında son yıllarda kıymetli oranda artış yaşanıyor Bilhassa pandemi süreci dert Alanya travesti seviyesinin en çok arttığı devirlerden biri oldu Olağanlaşmanın yaşandığı bu günlerde pek çok bireyde korku bozuklukları ise devam ediyor
YAŞAM FORMLARI GERİLİM SEVİYESİNİ ARTTIRIYOR
Pandemiden bağımsız olarak daha da hızlanan Alsancak travesti gerilim seviyesini yükselten ömür hali korku seviyesine artış neden oluyor Son yıllarda artan toplumsal medya kullanımı savaş haberleri ve savaş mağduru insanları izlemek tasayı tetikleyen nedenler ortasında yer alıyor
SOSYAL Anadolu yakası travesti MEDYA KORKUYU ARTTIRIYOR
Artan toplumsal medya kullanımıyla birlikte toplumsal gündem ve haberlerin süratli bir formda yayıldığına dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Filiz Çoban Yıldırım şu formda konuştu
Yıldırım Yaş fark Ankara travesti etmeksizin bazen denetimsiz formda kullanılan toplumsal medya olumsuz haberler ve içerikler nedeniyle bireylerin tasa düzeyinin artmasına neden oluyor Dünyanın bir ucunda gerçekleşen olay saniyeler içinde hiçbir kontrol sistemi ve sansür Antalya travesti olmadan toplumsal medya yoluyla milyonlarca beşere ulaşılabilmektedir Paylaşılan her içerik her yaş düzeyinin ulaşabileceği biçimde yayılmaktadır Bazen reaksiyon ve yaptırım hedefiyle paylaşılan imaj ve görüntüler bireylerde ikincil travma oluşturacak seviyede olabilmektedir Bu sebeple toplumsal medya ve ulaşılabilecek içerikler tasa düzeyi yüksek bireyler için tetikleyici olabilmektedir dedi
HABER İZLERKEN KÜÇÜK ÇOCUKLARA DİKKAT
Yıldırım özellikle son periyotta gündemde olan savaş nükleer silahlanma hastalıklar üzere mevzular ülke fark etmeksizin her insanın endişelendiği bahisler olduğunu belirtti bu durumu şu sözlerle açıkladı En temel muhtaçlık olan güvenlik muhtaçlığının tehdidiyle anksiyete boyutunda etkilenebilmektedir Bu sebeple toplumsal medya denetimli ve filtrelenerek kullanılmadır Bilhassa küçük yaştaki bireyler için kontrollü formda kullanılması kıymetlidir Gazete ve televizyon üzere paylaşım araçları denetlenebildiği ve her yaş seviyesine uygun biçimde düzenlendiği için toplumsal medyadan daha farklıdır Korku sorunları yaşayan kimseler için toplumsal medya huzursuz edici ve tasalarının artmasına sebebiyet verebilir Toplumsal medya kullanım müddeti ekran kullanım müddeti azaltılabilir biçiminde konuştu
AŞIRI DERT MUTSUZLUĞA YOL AÇIYOR
Kaygı düzeyimiz arttığında gergin ve mutsuz hissettiğimizi ve bu yüzden dert seviyemizdeki çok artışların rahatsız ettiğini söz eden Uzman Klinik Psikolog Filiz Çoban Yıldırım telaşın hayatımızda neden olacağı problemleri ise şöyle özetledi
Sosyal yaşantımız akademik durumumuz etkilenir Ağır korku durumu ile fonksiyonsuz bir hale gelmemize neden olur Odaklanma sorunlarına yol açar Bu yüzden telaş seviyemizin ne düzeyde olduğu nelere pürüz olduğu kıymetlidir Tasa fonksiyonel bir his olarak kişiyi güdüleyebilmelidir Korku duyduğumuz anlarda gergin olmamız titrememiz yahut terlememiz çarpıntı hissetmemiz bedenimizin verdiği doğal bir reaksiyonlardır Daima olarak korku tasa yaşayan bir kişinin toplumsal hayatı sekteye uğrayabilir ruhsal sıhhati bozulabilir ve gündelik işlerdeki randımanı azalabilir dedi
TEDAVİ EDİLMEZSE KALICI HASTALIKLARA NEDEN OLUYOR
Öte yandan Yıldırım Lakin dert halini günlük gerilim durumlardan ayırt etmek gerekiyor Baş edemeyeceğimiz seviyede yaşanan korku çok gerginlik daima gerilimli olma hali ağır dehşet hissetme hali terleme kalp çarpıntısı daima olumsuz düşünme titreme süratli nefes alıp verme baş dönmesi mide sıkıntıları uyku ve yeme sorunları gerginlik üzere belirtilerle günlük hayatımızı olumsuz etkileyebilir
TEDAVİ EDİLEBİLİR
Kaygı bozukluğu tedavi edilmezse panik atak obsesif kompulsif toplumsal fobi ayrılık anksiyetesi üzere kahırlara sebebiyet verdiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Filiz Çoban Yıldırım Bilişsel Davranışçı Terapi Emdr terapi üzere yolların şahsa problemleriyle davranış biçimlerini fark etmesi açısından yardımcı olacağını söz etti Yıldırım İlaçlar anksiyete bozukluklarını büsbütün ortadan kaldırmaz Lakin birtakım semptomlarında rahatlama sağlayabilmektedir Nefes idmanları meditasyon üzere sakinleşmek için kullanılan sistemlerde tesirli olabiliyor Spor idman açık havada yürüyüş ekip sporları tabiatla iç içe olmak hobi alanları yaratma tasa bozukluğu yaşayan şahıslara âlâ gelecektir Uyku rutini oluşturmakta önemli halinde konuştu
